Programme gainage ventre plat femme

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Ce programme de gainage a pour but de tonifier une ceinture abdominale relachée en musclant prioritairement les abdos transverses. Il y a 2 axes essentiels pour perdre du ventre: Il faudra donc compléter ce programme de 15 exercices en s'imposant en parallèle un régime alimentaire anti-graisse pour réduire la graisse viscérale.

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4 thought on “Programme gainage ventre plat femme

  1. Kigasida

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  1. Doucage

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  1. Fenricage

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  1. Arazragore

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